La banane est un fruit très énergétique mais au faible indice glycémique. Sa richesse en fibres, vitamines et minéraux indispensables pour le corps fait de ce fruit un aliment à intégrer dans son alimentation. Qu’on la consomme crue, cuite, entière, écrasée… son goût reste inimitable !
Smoothie bananes spiruline
Samedi matin, réveil très matinal, les oiseaux piaillent en n’en plus finir… ils ont l’air d’avoir bien dormi eux ! Pour reprendre des forces, et utiliser des bananes bien mûres, j’ai fait un petit smoothie rapide. La couleur verte, ce n’est… Lire la suite
